Workshops

MBSR

MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction/ Stressbewältigung durch Achtsamkeit) 

nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn - ein 8-wöchiges Programm

 

•Ziel: Umgang mit Stress, Entspannungsfähigkeit zur Verbesserung des allgemeinen Gesundheitszustandes

 

•Grundübungen: Meditationsformen im Liegen (Body Scan), im Sitzen und Gehen, Atem- und Körperübungen, Achtsamkeit in den Alltag

MBSR 8 Wochen Workshop

Kursnummer          MBSR 8W 19.8.20

Dozentin                  Hua Se Kim

Erster Termin         Mittwoch, 19.08.2020 18:00–20:15 Uhr

Letzter Termin       Mittwoch, 07.10.2020 18:00–20:15 Uhr

Anzahl Termine     8

Plätze max.             6

Entgelt                     300 €

Ort                            Fritz-Erler-Str. 1, 63073 Offenbach am Main

Bitte mitbringen: Decke, Yogamatte, Sitzkissen, bequeme Kleidung, warme Socken, Notizbuch und Stifte

Kursnummer          MBSR 8W 18.8.20

Dozentin                  Hua Se Kim

Erster Termin         Dienstag, 18.08.2020 18:00–20:15 Uhr

Letzter Termin       Dienstag, 06.10.2020 18:00–20:15 Uhr

Anzahl Termine     8 

Plätze max.             6

Entgelt                     300 €

Ort                            Fritz-Erler-Str. 1, 63073 Offenbach am Main

Bitte mitbringen: Decke, Yogamatte, Sitzkissen, bequeme Kleidung, warme Socken, Notizbuch und Stifte                       

MBSR 8 Wochen Workshop

 

 

 

Nachbetreuung/Wiederholung:
Der Preis beinhaltet eine kostenfreie/-günstige Nachbetreuung oder eine Wiederholung.

Details: Fehlenden Std. bis zum nächstmöglichen Kurs
wiederholen

Tag der Achtsamkeit 5 Std. |50 Euro / für Wiederholer 25 Euro